7.7 km | 00:46:58 | 06:07/km日期: 2019-05-29 21:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'03" / 05'50" / 05'45" / 05'45" / 05'39" / 05'46" / 07'15" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+02'35") | 912 / 6912 |
8 | | 24'22" (+21'15") | 82 / 6994 |
9 | | 03'18" (+00'11") | 100 / 7094 |
10 | | 12'40" (+09'33") | 78 / 7173 |
11 | | 03'13" (+00'06") | 100 / 7273 |
12 | | 15'54" (+12'47") | 62 / 7336 |
13 | | 03'16" (+00'09") | 100 / 7436 |
14 | | 13'10" (+10'03") | 75 / 7512 |
15 | | 03'07" | 100 / 7612 |
16 | | 12'04" (+08'57") | 56 / 7668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'50" | 00:11'53" |
3 | 05'45" | 00:17'38" |
4 | 05'45" | 00:23'23" |
5 | 05'39" | 00:29'02" |
6 | 05'46" | 00:34'48" |
7 | 07'15" | 00:42'03" |
7.7 | 07'22" | 00:46'59" |