Taco Chang 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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3.4 km | 00:15:09 | 04:24/km

日期: 2019-05-30 15:46 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'19" / 04'27" / 04'29" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'51"

(00'51")

04'19" (+00'08")

197 / 197

2

01'44"

(02'36")

04'22" (+00'11")

399 / 596

3

01'43"

(04'19")

04'11"

409 / 1006

4

01'45"

(06'04")

04'24" (+00'13")

398 / 1405

5

01'47"

(07'52")

04'26" (+00'15")

403 / 1808

展開計圈分析

彰化

Taco Chang

·

幫同事配13分，自己打算跑5K
結果他3圈就跳車了...
我則是每圈一直掉速...
也撐不了5K...囧

5月累積里程 : 100.04 km

Adidas takumi sen 累積 : 310.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊庭維, 游益昌和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

洪顥哲嗶嗶!!你超速了

2019-05-31 16:11 ·

Taco Chang 也才1315，會被哲哥海放

2019-05-31 18:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'27"	00:08'46"
3	04'29"	00:13'15"
3.4	04'20"	00:15'10"

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