12.1 km | 01:07:15 | 05:34/km日期: 2014-06-17 18:50 - 地點: 成功大學自強校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 727 Cal
Pace: 05'44" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'36" / 05'04" / 05'36" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 05'20" / 05'52" / 02'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'37" (+00'02") | 5002 / 10001 |
| 3 | | 05'31" | 2032 / 12033 |
感冒都沒得跑~
今天也還沒好~
已經按耐不住了!!
穿上跑鞋~怒跑12K~
不過呼吸節奏挺亂的~
跑完真的很爽~
就是喜歡跑步流汗的感覺!! ^0^
6月累積里程 :
118.57 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 :
1177.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'32" | 00:11'16" |
| 3 | 05'32" | 00:16'48" |
| 4 | 05'24" | 00:22'12" |
| 5 | 05'36" | 00:27'48" |
| 6 | 05'04" | 00:32'52" |
| 7 | 05'36" | 00:38'28" |
| 8 | 05'48" | 00:44'16" |
| 9 | 05'44" | 00:50'00" |
| 10 | 05'48" | 00:55'48" |
| 11 | 05'20" | 01:01'08" |
| 12 | 05'52" | 01:07'00" |
| 12.0 | 03'55" | 01:07'08" |
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