4點多起床外面下著細雨，不到5點到百世幼兒園，世偉已在美術館跑了5~6公里，我們等了5分鐘沒有其他跑友出現兩人就自己跑。
這週狀況其實不是很好，跑起來有點力不從心，在世偉降速帶跑之下不致於跑的太龜速，在西子灣便利超商喝了一瓶沙士後，世偉建議我有機會跑個30K，今天至少也跑個28K突破一下25K的慣性，果然跑到25K後真的很累很想休息，但還是很努力跑得再慢也要完成28K，最後終於撐完。過去也曾跑過32K，但是在狀況不差的情況下完成，今天的狀況主要是在練心。