謝耀德 2019/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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10.0 km | 00:59:46 | 05:57/km

日期: 2019-06-01 18:35 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'02" / 05'52" / 06'05" / 05'57" / 05'54" / 06'01" / 05'53" / 05'46" / 06'00" / 05'50" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'58" (+00'11")

995 / 995

2

05'57"

(11'54")

05'53" (+00'06")

1009 / 2005

3

06'05"

(17'59")

06'05" (+00'18")

999 / 3004

4

05'57"

(23'56")

05'58" (+00'11")

997 / 4001

5

05'54"

(29'50")

05'51" (+00'04")

1007 / 5008

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'52"	00:11'54"
3	06'05"	00:17'59"
4	05'57"	00:23'56"
5	05'54"	00:29'50"
6	06'01"	00:35'51"
7	05'53"	00:41'44"
8	05'46"	00:47'30"
9	06'00"	00:53'30"
10	05'50"	00:59'20"
10.0	05'23"	00:59'36"

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