10.0 km | 00:55:24 | 05:32/km日期: 2019-06-01 10:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'17" / 05'24" / 05'19" / 05'21" / 05'37" / 05'25" / 05'47" / 05'52" / 06'00" / 05'21" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'41" (+00'18") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'25" (+00'02") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
184.05 km 母子🐊 跟上來~黑 累積 :
367.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'24" | 00:10'41" |
3 | 05'19" | 00:16'00" |
4 | 05'21" | 00:21'21" |
5 | 05'37" | 00:26'58" |
6 | 05'25" | 00:32'23" |
7 | 05'47" | 00:38'10" |
8 | 05'52" | 00:44'02" |
9 | 06'00" | 00:50'02" |
10 | 05'21" | 00:55'23" |
10.0 | 03'06" | 00:55'24" |