7.0 km | 01:31:45 | 13:04/km日期: 2019-06-02 06:42 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'33" / 17'08" / 15'44" / 13'57" / 12'00" / 11'35" / 16'29" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'40" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'05" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'59" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'55" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'58" (+01'23") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
279.97 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'33" | 00:13'33" |
2 | 17'08" | 00:30'41" |
3 | 15'44" | 00:46'25" |
4 | 13'57" | 01:00'22" |
5 | 12'00" | 01:12'22" |
6 | 11'35" | 01:23'57" |
7 | 16'29" | 01:40'26" |
7.0 | 13'03" | 01:40'38" |