J R Wang 🇹🇼 2019/06/03 訓練日誌

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

5.2 km | 00:31:04 | 06:01/km

日期: 2019-06-03 19:56 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'51" / 06'07" / 05'53" / 05'47" / 05'37" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'14")

1000 / 1000

06'07"

(12'58")

06'07" (+00'30")

1000 / 2000

05'52"

(18'50")

05'52" (+00'15")

1000 / 3000

05'47"

(24'38")

05'47" (+00'10")

1000 / 4000

05'37"

(30'15")

05'37"

1000 / 5000

00'49"

(31'04")

05'21"

152 / 5152

孩子惹你生氣的時候，請静下心來默唸：親生的！親生的！親生的！
~~~像我！像我！像我！

另一半惹你生氣的時候，請静下心來默唸：我選的！我選的！我選的！
~~~活該！活該！活該！

花是澆死的～魚是撐死的～
人⋯是氣死的⋯⋯笑一笑好心情，
跑友晚安，祝大家有著美好的一天😊

6月累積里程 : 209.01 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4419.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

俊和（跑後山）, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 16 人說推

留言

觀看另 4 則留言

♉ Syncs Wang 好棒的鼓勵分享 !!

2019-06-04 13:14 ·

1 個人推

鱷魚公主晚安哈哈哈

2019-06-04 19:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'07"	00:12'58"
3	05'53"	00:18'51"
4	05'47"	00:24'38"
5	05'37"	00:30'15"
5.2	05'20"	00:31'04"

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