11.0 km | 01:21:12 | 07:22/km日期: 2019-06-03 19:53 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 14242 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'23" / 07'29" / 06'48" / 05'54" / 06'37" / 06'09" / 06'46" / 07'28" / 08'18" / 09'15" / 09'36" / 241'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'32") | 1003 / 1003 | 171 / 91 |
| 2 | | 07'25" (+01'35") | 1008 / 2011 | 171 / 78 |
| 3 | | 06'48" (+00'58") | 1009 / 3020 | 171 / 85 |
| 4 | | 05'50" | 1007 / 4028 | 172 / 99 |
| 5 | | 06'32" (+00'42") | 1010 / 5038 | 170 / 89 |
| 6 | | 06'06" (+00'16") | 1006 / 6044 | 170 / 96 |
| 7 | | 06'45" (+00'55") | 1004 / 7048 | 169 / 87 |
| 8 | | 07'26" (+01'36") | 1002 / 8051 | 168 / 79 |
| 9 | | 08'15" (+02'25") | 1004 / 9055 | 176 / 68 |
| 10 | | 09'14" (+03'24") | 1002 / 10057 | 186 / 57 |
| 11 | | 09'57" (+04'07") | 1002 / 11060 | 188 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 340.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'29" | 00:13'52" |
| 3 | 06'48" | 00:20'40" |
| 4 | 05'54" | 00:26'34" |
| 5 | 06'37" | 00:33'11" |
| 6 | 06'09" | 00:39'20" |
| 7 | 06'46" | 00:46'06" |
| 8 | 07'28" | 00:53'34" |
| 9 | 08'18" | 01:01'52" |
| 10 | 09'15" | 01:11'07" |
| 11 | 09'36" | 01:20'43" |
| 11.0 | 230'09" | 01:21'12" |
展開計圈分析
留言 
