5.0 km | 00:32:02 | 06:22/km日期: 2019-06-04 20:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5688 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'08" / 06'09" / 06'24" / 05'34" / 06'16" / 50'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 1001 / 1001 | 179 / 90 |
2 | | 06'13" (+00'03") | 1001 / 2003 | 178 / 90 |
3 | | 06'31" (+00'21") | 1001 / 3005 | 176 / 86 |
4 | | 06'45" (+00'35") | 14 / 3020 | 140 / 105 |
5 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 4020 | 176 / 87 |
6 | | 06'24" (+00'14") | 1002 / 5022 | 178 / 87 |
7 | | 07'11" (+01'01") | 11 / 5034 | 120 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
76.25 km 母子鱷魚 小綠綠Y拖 累積 :
195.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'09" | 00:12'17" |
3 | 06'24" | 00:18'41" |
4 | 05'34" | 00:24'15" |
5 | 06'16" | 00:30'31" |
5.0 | 43'50" | 00:32'02" |