中午跑者 2019/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

中午跑者南投
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1.0 km | 00:05:43 | 05:42/km

日期: 2019-06-06 17:23 - 平均心率: 115 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 10600'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 182.95 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 1044.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

沈家銘, 甘寶民和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	10'35"	00:10'36"

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