5.4 km | 00:43:05 | 07:56/km日期: 2019-06-04 17:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'12" / 10'25" / 13'21" / 07'54" / 14'35" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" | 423 / 5423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 10'25" | 00:18'37" |
| 3 | 13'21" | 00:31'58" |
| 4 | 07'54" | 00:39'52" |
| 5 | 14'35" | 00:54'27" |
| 5.4 | 07'14" | 00:57'31" |
ricky tseng 說推
留言 
