6.6 km | 00:34:27 | 05:15/km日期: 2019-06-07 19:42 - 總爬升: 543 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 06'21" / 08'36" / 07'36" / 08'37" / 05'01" / 05'10" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" (+00'17") | 264 / 1264 |
3 | | 05'00" (+01'07") | 1000 / 2264 |
4 | | 05'56" (+02'03") | 324 / 2588 |
5 | | 00'00" | 0 / 2588 |
6 | | 04'57" (+01'04") | 1000 / 3588 |
7 | | 05'21" (+01'28") | 352 / 3941 |
8 | | 04'08" (+00'15") | 405 / 4346 |
9 | | 07'08" (+03'15") | 225 / 4572 |
10 | | 04'32" (+00'39") | 399 / 4971 |
11 | | 06'52" (+02'59") | 220 / 5192 |
12 | | 04'18" (+00'25") | 404 / 5596 |
13 | | 05'55" (+02'02") | 255 / 5852 |
14 | | 03'53" | 438 / 6291 |
15 | | 06'03" (+02'10") | 267 / 6558 |
16 | | 00'00" | 0 / 6558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 08'36" | 00:14'57" |
3 | 07'36" | 00:22'33" |
4 | 08'37" | 00:31'10" |
5 | 05'01" | 00:36'11" |
6 | 05'10" | 00:41'21" |
6.6 | 04'51" | 00:44'04" |