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 |  18.8 km | 02:13:11 | 07:04/km日期: 2019-06-07 06:03 - 地點: 高美館柴山西子灣 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 1169 Cal  高雄莊世鴻  ·  留言 高雄莊世鴻  · 留言 高雄莊世鴻  · 留言 高雄莊世鴻  · 留言 高雄莊世鴻  · 留言 高雄莊世鴻  · 留言 昨天上一整天的班，晚上９點多下班後再帶全家人去看晚場的電影-出發RUN FOR DREAM，0:20散場後回家0:50上床睡覺，早上5:20起床，6:00跑柴山，此時太陽早已出現，天氣熱加上睡眠不足，體力有點不濟，跑得有點累，在山海宮大休補水拍照，再跑到鼓山渡輪站的便利商店喝加鹽沙士，此時太陽已高掛，改變路線轉進小巷跑，經過60年碗稞老店大家索性就停下來吃碗稞補給一下，此時戶外溫度已達31度體感溫度達38度，再加上太陽直曬，回程還有７K，為避免太累或熱衰竭大家決定坐公車回去，等車時再去丹丹漢堡店吃芒果冰沙，真是太愜意了，回來時體力也恢復，身體也不至於疲累，夏天真的是要量力而為，今天這樣的練習方式也是個不錯的選擇． 6月累積里程 : 321.98 km  MIZUNO Wave spacer dyna 2 W 累積 : 490.0 kmAndroid 手動上傳 | 5 years ago · 留言 |
