8.0 km | 00:58:19 | 07:16/km日期: 2019-06-13 06:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 04'56" / 07'11" / 07'29" / 07'20" / 07'19" / 07'44" / 07'39" / 07'05" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
75.71 km ASICS Gel Nimbus 19 累積 :
511.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 07'11" | 00:12'07" |
3 | 07'29" | 00:19'36" |
4 | 07'20" | 00:26'56" |
5 | 07'19" | 00:34'15" |
6 | 07'44" | 00:41'59" |
7 | 07'39" | 00:49'38" |
8 | 07'05" | 00:56'43" |
8.0 | 06'02" | 00:56'46" |