王逸雋 2019/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

王逸雋台北市
ID 309405

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1.1 km | 00:15:55 | 13:59/km

日期: 2019-06-05 08:37 - 平均心率: 91 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'41" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'50"

(13'50")

13'50"

1000 / 1000

2

02'05"

(15'55")

15'02" (+01'12")

139 / 1139

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 97.02 km

TCX 上傳 | 5 years ago

柯宏昇和 ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
1.1	15'05"	00:15'47"

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