3.0 km | 00:12:03 | 04:00/km日期: 2019-06-07 18:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'24" / 04'00" / 03'39" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'47") | 400 / 400 |
2 | | 04'24" (+00'47") | 400 / 800 |
3 | | 04'13" (+00'36") | 400 / 1200 |
4 | | 04'03" (+00'26") | 400 / 1600 |
5 | | 03'53" (+00'16") | 400 / 2000 |
6 | | 03'44" (+00'07") | 400 / 2400 |
7 | | 03'37" | 400 / 2800 |
8 | | 03'27" | 207 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 58.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'00" | 00:08'24" |
3 | 03'39" | 00:12'03" |
3.0 | 02'08" | 00:12'04" |