Joe Lee 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 彰化
ID 261929

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5.1 km | 00:24:52 | 04:52/km

日期: 2019-06-09 17:30 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'51" / 04'52" / 04'47" / 05'03" / 04'48" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'49" (+00'03")

989 / 989

2

04'57"

(09'43")

04'53" (+00'07")

1011 / 2000

3

04'47"

(14'30")

04'46"

1002 / 3003

4

04'58"

(19'28")

04'59" (+00'13")

994 / 3997

5

04'49"

(24'17")

04'48" (+00'02")

1001 / 4998

6

00'26"

(24'43")

04'29"

96 / 5094

6月累積里程 : 157.22 km

Android - Sony H4493 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 吳斌旭和其他 24 人說推

·

飛龍李大的飆速夠猛

2019-06-09 17:58 ·

呂理用晚安！傍晚跑步飆速愉悅！

2019-06-09 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'52"	00:09'43"
3	04'47"	00:14'30"
4	05'03"	00:19'33"
5	04'48"	00:24'21"
5.1	03'51"	00:24'43"

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