keith chan 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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13.8 km | 02:04:24 | 09:01/km

日期: 2019-06-08 17:10 - 總爬升: 142 m - 地點: 小琉球 - 天氣: 33‘C - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'34" / 08'56" / 08'57" / 08'08" / 08'19" / 07'54" / 08'30" / 08'10" / 07'47" / 10'57" / 08'24" / 10'56" / 08'17" / 14'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33"

1000 / 1000

2

08'56"

(16'30")

08'56" (+01'23")

1000 / 2000

3

08'57"

(25'27")

08'57" (+01'24")

1000 / 3000

4

08'08"

(33'35")

08'08" (+00'35")

1000 / 4000

5

08'19"

(41'54")

08'19" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

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小琉球丫拖環島跑

6月累積里程 : 83.94 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'56"	00:16'30"
3	08'57"	00:25'27"
4	08'08"	00:33'35"
5	08'19"	00:41'54"
6	07'54"	00:49'48"
7	08'30"	00:58'18"
8	08'10"	01:06'28"
9	07'47"	01:14'15"
10	10'57"	01:25'12"
11	08'24"	01:33'36"
12	10'56"	01:44'32"
13	08'17"	01:52'49"
13.8	14'35"	02:04'25"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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