5.0 km | 00:29:07 | 05:48/km日期: 2019-06-09 21:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'19" / 05'42" / 05'41" / 05'55" / 05'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.42 km ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1515.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'42" | 00:12'01" |
3 | 05'41" | 00:17'42" |
4 | 05'55" | 00:23'37" |
5 | 05'36" | 00:29'13" |
5.0 | 04'49" | 00:29'16" |