無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/06/14 訓練日誌

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

12.0 km | 01:24:29 | 07:01/km

日期: 2014-06-14 17:08 - 總爬升: 110 m - 地點: 中正大學亂亂跑 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'23" / 07'21" / 07'29" / 07'41" / 07'24" / 07'21" / 06'33" / 07'05" / 07'25" / 06'10" / 06'46" / 06'15" / 28'34" /

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Andy Tsang 說推

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難得見面又難得約跑的凱哥
昨天約跑當然義不容辭的答應
今天剛好去南華參加研習
就約在中正大學
也請凱哥約最近少見又是他的同鄉兼麻吉的好友
原本早上下雨深怕下午不能跑跑
天公作美下午有個好天氣
期待著跟凱哥與嘟嘟一起跑跑
BUT
嘟嘟臨時打電話跟凱哥說有事
真的是有點失望
----------------------------
在跑的同時
我知道振榮有在蘭潭約跑
因時間無法配合
但在同時不同地也算是一起團練
在FB上看見最近變小隻的咖啡
開心的跑跑又得到振榮手工的氣球讚
可以感受到團練的歡樂
BUT
臨時說有事的嘟嘟怎麼也在蘭潭跑跑
這時候凱哥心中百感交集
唉……………
人生總是有很多的BUT

6月累積里程 : 331.04 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭軒廷, 阿尼又掛了～和其他 63 人說推

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鄧清巨(蘭潭跑跑部) 能跑..都是恩典

2014-06-15 20:58 ·

1 個人推

狗(蘭潭跑跑部) 真的找不到理由說服自己這BUT，男女有別阿~~~哀~~~
以後不約啦~~~

2014-06-15 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'21"	00:13'44"
3	07'29"	00:21'13"
4	07'41"	00:28'54"
5	07'24"	00:36'18"
6	07'21"	00:43'39"
7	06'33"	00:50'12"
8	07'05"	00:57'17"
9	07'25"	01:04'42"
10	06'10"	01:10'52"
11	06'46"	01:17'38"
12	06'15"	01:23'53"
12.0	28'34"	01:24'29"