董正豐 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

董正豐彰化
ID 139954

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17.4 km | 01:26:58 | 05:00/km

日期: 2014-06-17 17:29 - 總爬升: 416 m - 卡路里: 1062 Cal

Pace: 05'54" / 04'41" / 04'44" / 04'46" / 04'58" / 05'12" / 04'21" / 04'29" / 04'40" / 06'10" / 05'24" / 05'40" / 05'05" / 05'14" / 04'42" / 04'44" / 04'27" / 05'00" /

6月累積里程 : 255.74 km

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許永裕, 廖昭熙和其他 17 人說推

·

林大鈞好厲害的速度

2014-06-17 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'41"	00:10'35"
3	04'44"	00:15'19"
4	04'46"	00:20'05"
5	04'58"	00:25'03"
6	05'12"	00:30'15"
7	04'21"	00:34'36"
8	04'29"	00:39'05"
9	04'40"	00:43'45"
10	06'10"	00:49'55"
11	05'24"	00:55'19"
12	05'40"	01:00'59"
13	05'05"	01:06'04"
14	05'14"	01:11'18"
15	04'42"	01:16'00"
16	04'44"	01:20'44"
17	04'27"	01:25'11"
17.4	05'00"	01:26'58"

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