周佳蓉 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

周佳蓉台中
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8.4 km | 01:04:52 | 07:43/km

日期: 2019-06-18 20:39 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'38" / 07'16" / 07'15" / 07'56" / 07'30" / 07'45" / 07'55" / 07'49" / 09'17" /

基本訓練
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越跑越輕鬆..會越跑越輕鬆的原因在於每天運動..要讓自己越來越美麗的條件在於持之以恆

6月累積里程 : 85.21 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

劉宏力, 鐘和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'16"	00:14'54"
3	07'15"	00:22'09"
4	07'56"	00:30'05"
5	07'30"	00:37'35"
6	07'45"	00:45'20"
7	07'55"	00:53'15"
8	07'49"	01:01'04"
8.4	09'16"	01:04'47"

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成績 : 01:07:05

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