阿波（波叔） 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.1 km | 01:10:40 | 06:23/km

日期: 2019-06-18 17:49 - 總爬升: 133 m - 地點: 家～明星釣蝦場 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 11324 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'56" / 05'47" / 05'37" / 06'01" / 05'33" / 06'58" / 06'48" / 06'03" / 07'42" / 06'29" / 05'35" / 31'11" /

6月累積里程 : 138.44 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, 王冠傑和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'47"	00:11'43"
3	05'37"	00:17'20"
4	06'01"	00:23'21"
5	05'33"	00:28'54"
6	06'58"	00:35'52"
7	06'48"	00:42'40"
8	06'03"	00:48'43"
9	07'42"	00:56'25"
10	06'29"	01:02'54"
11	05'35"	01:08'29"
11.1	29'06"	01:10'40"

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