5.0 km | 00:24:14 | 04:48/km日期: 2019-06-16 06:47 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'37" / 04'51" / 04'50" / 04'15" / 04'24" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'52") | 400 / 400 |
2 | | 05'36" (+01'22") | 400 / 800 |
3 | | 05'03" (+00'49") | 400 / 1200 |
4 | | 04'47" (+00'33") | 400 / 1600 |
5 | | 04'50" (+00'36") | 400 / 2000 |
6 | | 04'58" (+00'44") | 400 / 2400 |
7 | | 04'55" (+00'41") | 400 / 2800 |
8 | | 04'18" (+00'04") | 400 / 3199 |
9 | | 04'14" | 400 / 3599 |
10 | | 04'16" (+00'02") | 400 / 3999 |
11 | | 04'29" (+00'15") | 400 / 4399 |
12 | | 04'16" (+00'02") | 400 / 4800 |
13 | | 04'28" (+00'14") | 240 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 58.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 04'51" | 00:10'28" |
3 | 04'50" | 00:15'18" |
4 | 04'15" | 00:19'33" |
5 | 04'24" | 00:23'57" |
5.0 | 04'33" | 00:24'08" |