5.5 km | 00:28:01 | 05:03/km日期: 2019-06-16 19:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'51" / 05'35" / 04'55" / 05'04" / 04'30" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'37") | 400 / 400 |
2 | | 05'24" (+01'40") | 400 / 800 |
3 | | 05'56" (+02'12") | 400 / 1200 |
4 | | 05'34" (+01'50") | 400 / 1600 |
5 | | 05'17" (+01'33") | 400 / 2000 |
6 | | 04'58" (+01'14") | 400 / 2400 |
7 | | 04'54" (+01'10") | 400 / 2800 |
8 | | 04'55" (+01'11") | 400 / 3199 |
9 | | 04'54" (+01'10") | 400 / 3599 |
10 | | 05'15" (+01'31") | 400 / 3999 |
11 | | 04'20" (+00'36") | 400 / 4399 |
12 | | 04'55" (+01'11") | 400 / 4800 |
13 | | 03'44" | 33 / 4833 |
14 | | 03'53" (+00'09") | 400 / 5233 |
15 | | 03'56" (+00'12") | 306 / 5539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 58.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'35" | 00:11'26" |
3 | 04'55" | 00:16'21" |
4 | 05'04" | 00:21'25" |
5 | 04'30" | 00:25'55" |
5.5 | 03'51" | 00:28'00" |