2.3 km | 00:13:04 | 05:36/km日期: 2019-06-18 18:34 - 地點: 國立交通大學操場 - 天氣: 超級悶熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'09" / 05'16" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 331 / 2331 |
1.5 Miles Warm Up
熱身不能跟阿德哥，這哪叫熱身呀......囧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
307.62 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
1207.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'16" | 00:11'25" |
| 2.3 | 05'02" | 00:13'05" |
留言 
