10.1 km | 00:57:54 | 05:45/km日期: 2019-06-18 21:58 - 總爬升: 120 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 熱++ - 平均心率: 129 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'05" / 05'49" / 05'47" / 05'53" / 05'44" / 05'40" / 05'41" / 06'52" / 05'36" / 05'33" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+01'09") | 52 / 10052 |
快樂在時，好好把握。
心不快時，不必在意。
當愛在時，好好珍惜！
跑友晚安😀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.01 km 
mizuno wave emperor 2 累積 :
1598.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'49" | 00:11'54" |
| 3 | 05'47" | 00:17'41" |
| 4 | 05'53" | 00:23'34" |
| 5 | 05'44" | 00:29'18" |
| 6 | 05'40" | 00:34'58" |
| 7 | 05'41" | 00:40'39" |
| 8 | 06'52" | 00:47'31" |
| 9 | 05'36" | 00:53'07" |
| 10 | 05'33" | 00:58'40" |
| 10.1 | 06'59" | 00:59'02" |
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