5.0 km | 00:33:20 | 06:37/km日期: 2019-06-18 19:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'57" / 06'31" / 06'21" / 06'42" / 06'39" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'29") | 26 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
83.49 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1205.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'31" | 00:13'28" |
3 | 06'21" | 00:19'49" |
4 | 06'42" | 00:26'31" |
5 | 06'39" | 00:33'10" |
5.0 | 06'40" | 00:33'21" |