Minhwa 2019/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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17.1 km | 01:23:26 | 04:53/km

日期: 2019-06-21 06:06 - 卡路里: 960 Cal

Pace: 04'33" / 04'38" / 04'49" / 05'06" / 05'22" / 04'29" / 05'51" / 04'45" / 04'47" / 05'25" / 05'54" / 05'25" / 05'52" / 04'37" / 04'43" / 05'05" / 04'35" / 24'10" /

6月累積里程 : 189.30 km

Do-Win MR3703B 累積 : 2653.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'38"	00:09'11"
3	04'49"	00:14'00"
4	05'06"	00:19'06"
5	05'22"	00:24'28"
6	04'29"	00:28'57"
7	05'51"	00:34'48"
8	04'45"	00:39'33"
9	04'47"	00:44'20"
10	05'25"	00:49'45"
11	05'54"	00:55'39"
12	05'25"	01:01'04"
13	05'52"	01:06'56"
14	04'37"	01:11'33"
15	04'43"	01:16'16"
16	05'05"	01:21'21"
17	04'35"	01:25'56"
17.3	05'01"	01:27'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km