5.3 km | 01:10:11 | 13:10/km日期: 2019-06-20 20:28 - 平均心率: 79 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'04" / 14'39" / 11'15" / 13'47" / 15'28" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'39" (+03'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'47" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'48" (+03'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'51" (+02'47") | 333 / 5333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
130.45 km 超跑Y拖 累積 :
484.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 14'39" | 00:25'43" |
3 | 11'15" | 00:36'58" |
4 | 13'47" | 00:50'45" |
5 | 15'28" | 01:06'13" |
5.3 | 13'53" | 01:10'51" |