林家進 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

林家進台北市
ID 200876

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5.3 km | 00:35:28 | 06:42/km

日期: 2019-06-20 21:42 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'05" / 05'56" / 06'00" / 07'13" / 07'05" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'00")

05'55"

1000 / 2000

3

06'00"

(18'01")

06'00" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'13"

(25'14")

07'13" (+01'18")

1000 / 4000

5

07'04"

(32'19")

07'04" (+01'09")

1000 / 5000

6

03'09"

(35'28")

10'56" (+05'01")

288 / 5288

6月累積里程 : 211.73 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'56"	00:12'01"
3	06'00"	00:18'01"
4	07'13"	00:25'14"
5	07'05"	00:32'19"
5.3	10'57"	00:35'29"

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