蔡明樺 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.5 km | 00:36:30 | 05:35/km

日期: 2019-06-22 17:40 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'00" / 05'39" / 05'38" / 05'24" / 05'35" / 05'23" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'38")

05'38" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'17")

05'38" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'41")

05'23"

1000 / 4000

5

05'34"

(28'15")

05'34" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 41.92 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王文華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'39"	00:11'39"
3	05'38"	00:17'17"
4	05'24"	00:22'41"
5	05'35"	00:28'16"
6	05'23"	00:33'39"
6.5	05'31"	00:36'31"

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