4.4 km | 02:18:39 | 31:34/km日期: 2019-06-22 15:38 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 29'24" / 46'20" / 30'39" / 29'27" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 46'19" (+16'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'39" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" | 394 / 4394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.19 km 
Hoka One One Speedgoat 累積 :
447.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'24" | 00:29'24" |
| 2 | 46'20" | 01:15'44" |
| 3 | 30'39" | 01:46'23" |
| 4 | 29'27" | 02:15'50" |
| 4.4 | 07'15" | 02:18'42" |
留言 
