阿波（波叔） 2019/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

13.9 km | 01:50:39 | 07:57/km

日期: 2019-06-23 06:07 - 總爬升: 275 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 熱 - 卡路里: 896 Cal - 總步數: 13258 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'03" / 06'22" / 05'55" / 06'04" / 07'24" / 05'08" / 07'43" / 19'02" / 05'51" / 05'43" / 10'33" / 07'24" / 01'34" / 14'38" / 01'23" /

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阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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宿醉跑步真的有夠累的啦～

6月累積里程 : 138.44 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

nice999(LDS超馬團), 肥呱和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'22"	00:12'25"
3	05'55"	00:18'20"
4	06'04"	00:24'24"
5	07'24"	00:31'48"
6	05'08"	00:36'56"
7	07'43"	00:44'39"
8	19'02"	01:03'41"
9	05'51"	01:09'32"
10	05'43"	01:15'15"
11	10'33"	01:25'48"
12	07'24"	01:33'12"
13	01'34"	01:34'46"
14	14'38"	01:49'24"
13.9	-13'-1"	01:50'39"

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