周殷鼎 2019/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.5 km | 00:38:52 | 07:00/km

日期: 2019-06-26 20:29 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'09" / 06'12" / 08'33" / 07'02" / 06'47" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'11"

(13'07")

06'11"

1000 / 2000

3

07'05"

(20'12")

07'05" (+00'54")

1000 / 3000

4

07'01"

(27'14")

07'01" (+00'50")

1000 / 4000

5

06'47"

(34'01")

06'47" (+00'36")

1000 / 5000

6

04'50"

(38'52")

08'44" (+02'33")

553 / 5553

外面真的熱，好想躲在冷氣房裡避暑😅

6月累積里程 : 85.01 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿吉(跑後山), Erica Lee 和其他 18 人說推

·

海神練跑愉快

2019-06-26 22:46 ·

1 個人推

俊和（跑後山）鼎哥晚安，跑完好眠~

2019-06-26 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'12"	00:13'21"
3	08'33"	00:21'54"
4	07'02"	00:28'56"
5	06'47"	00:35'43"
5.6	09'51"	00:41'10"

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