蘇建勳 2013/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇建勳台北市
ID 4829

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6.7 km | 00:27:10 | 04:01/km

日期: 2013-01-02 18:30 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'05" / 06'35" / 08'02" / 07'14" / 04'10" / 08'24" / 06'40" /

1月累積里程 : 55.40 km

Adidas Adizero Aegis 累積 : 496.5 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Doreen Fan, Moys 和其他 8 人說推

·

Doreen Fan 嚇死人，一公里4.04分喔！好快。可是怎麼1／2之後就沒跑了？

2013-01-14 19:05 ·

蘇建勳跟跑速度可以增加一些

2013-01-21 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	06'35"	00:10'40"
3	08'02"	00:18'42"
4	07'14"	00:25'56"
5	04'10"	00:30'06"
6	08'24"	00:38'30"
6.7	06'40"	00:43'25"

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