3.0 km | 00:18:59 | 06:18/km日期: 2019-06-27 20:02 - 平均心率: 174 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'18" / 05'59" / 06'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 14 / 3014 |
跑不下去！👮伯伯抓他啦⋯⋯有人好幾天沒洗澡還來運動 薰大家啦⋯⋯真的不是藉口不跑完的🤣😂😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
17.09 km 
NIKE Zoom Pegasus Turbo白 累積 :
532.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'59" | 00:12'17" |
| 3 | 06'39" | 00:18'56" |
| 3.0 | 04'45" | 00:19'00" |
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