小夏(Han-Lin.Yang) 2019/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

小夏(Han-Lin.Yang) 台中
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小夏(Han-Lin.Yang)

1.0 km | 00:08:12 | 08:09/km

日期: 2019-06-24 19:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 08'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11"

1000 / 1000

2

00'01"

(08'12")

03'40"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	141~171	65~79%
2:M馬拉松配速區	171~193	79~89%
3:T乳酸耐力區	193~199	89~92%
4:A無氧耐力區	199~211	92~97.5%
5:I最大耗氧區	211~217	97.5~100%
最大心率為217 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 24.98 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 : 4005.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 小英和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
1.0	05'15"	00:08'13"

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