周威廷 2019/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.4 km | 00:32:20 | 05:59/km

日期: 2019-06-25 04:59 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'21" / 06'14" / 05'43" / 08'10" / 05'48" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'35")

06'13" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'18")

05'43"

1000 / 3000

4

05'47"

(24'06")

05'47" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'53")

05'47" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'27"

(32'20")

06'03" (+00'20")

404 / 5404

6月累積里程 : 104.07 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'14"	00:12'35"
3	05'43"	00:18'18"
4	08'10"	00:26'28"
5	05'48"	00:32'16"
5.4	06'03"	00:34'43"

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