陳志獻 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳志獻高雄
ID 409671

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4.0 km | 00:31:43 | 07:53/km

日期: 2019-06-30 17:01 - 地點: 高雄大學 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'00" / 07'24" / 08'10" / 07'52" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

07'54" (+00'30")

1010 / 1010

2

07'24"

(15'24")

07'24"

998 / 2009

3

08'10"

(23'34")

08'11" (+00'47")

997 / 3007

4

07'52"

(31'26")

07'49" (+00'25")

1004 / 4012

5

00'11"

(31'37")

13'00" (+05'36")

14 / 4026

6月累積里程 : 11.51 km

母子鱷魚第三代路跑夾腳拖累積 : 173.0 km

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林小惠, 一顆智和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'24"	00:15'24"
3	08'10"	00:23'34"
4	07'52"	00:31'26"
4.0	06'57"	00:31'37"

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