Roger Lin ( 志銘 ) 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

3.7 km | 00:44:39 | 12:00/km

日期: 2019-06-30 06:35 - 地點: 苑裡 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'38" / 11'52" / 11'49" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'28"

996 / 996

2

11'54"

(22'20")

11'52" (+01'24")

1001 / 1998

3

11'59"

(34'19")

11'55" (+01'27")

1005 / 3003

4

09'14"

(43'33")

13'03" (+02'35")

707 / 3710

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Diana Lin 晚安週一愉快

2019-07-01 21:46 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	11'52"	00:22'30"
3	11'49"	00:34'19"
3.7	12'59"	00:43'33"

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