Minhwa 2019/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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17.2 km | 01:31:03 | 05:17/km

日期: 2019-06-25 06:02 - 卡路里: 968 Cal

Pace: 05'18" / 05'12" / 05'01" / 05'22" / 05'22" / 05'19" / 05'32" / 05'13" / 05'48" / 05'32" / 05'52" / 05'00" / 05'42" / 05'06" / 05'07" / 05'30" / 05'40" / 05'39" /

6月累積里程 : 189.30 km

Do-Win MR3703B 累積 : 2653.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'12"	00:10'30"
3	05'01"	00:15'31"
4	05'22"	00:20'53"
5	05'22"	00:26'15"
6	05'19"	00:31'34"
7	05'32"	00:37'06"
8	05'13"	00:42'19"
9	05'48"	00:48'07"
10	05'32"	00:53'39"
11	05'52"	00:59'31"
12	05'00"	01:04'31"
13	05'42"	01:10'13"
14	05'06"	01:15'19"
15	05'07"	01:20'26"
16	05'30"	01:25'56"
17	05'40"	01:31'36"
17.3	04'03"	01:32'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km