Ivy Lu 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Lu 台中
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6.7 km | 00:51:32 | 07:42/km

日期: 2014-06-19 19:13 - 地點: 彰化鹿港體育場 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 08'05" / 07'19" / 07'50" / 08'01" / 07'50" / 07'40" / 07'02" /

台中

Ivy Lu

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公司減肥團練團練暨神人之妻養成計畫陪跑日誌,今日減肥團團員到齊!!
今天公司減肥團共報到8人!!!
今日團練後只有4個人敢去吃晚餐補給: 香霖當歸鴨炒米血大份X1,燙青菜X1,香蒜炒鴨肉X1,四人共同食用,只敢吃少少!!!
團練後甜點: 全家芒果冰淇淋(2人吃三支,幾個團員都只敢偷挖兩口吃)

團練大成功!! YA!!!!!!!!!

6月累積里程 : 100.28 km

NIKE Lunar Eclipse Shield 累積 : 330.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, David 和其他 34 人說推

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觀看另 2 則留言

王同安嗯！補給再豐盛一點應該會更多人參與！

2014-06-21 04:51 ·

Ivy Lu apo~ 的確挺有趣的~
雄哥~你家瑜瑜鬧情緒,少拍到你的鞋鞋
同安哥~補給再多應該是沒人敢來了,變成增肥團! XD

2014-06-23 10:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'19"	00:15'24"
3	07'50"	00:23'14"
4	08'01"	00:31'15"
5	07'50"	00:39'05"
6	07'40"	00:46'45"
6.7	06'50"	00:51'32"

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