Jon Li 阿雄 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
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4.0 km | 01:23:41 | 20:52/km

日期: 2019-06-29 15:32 - 總爬升: 132 m - 地點: 金門大武山毋忘在莒 - 天氣: 晴 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 32°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

3.53 (-2.07)

499 / 499

2

09'30"

(18'00")

3.18 (-2.42)

502 / 1002

3

06'16"

(24'16")

4.71 (-0.89)

491 / 1493

4

18'50"

(43'06")

1.67 (-3.93)

524 / 2018

5

13'55"

(57'01")

2.18 (-3.42)

505 / 2523

展開計圈分析

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Jon Li 阿雄

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Jon Li 阿雄

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祝我生日快樂，我在金門天氣晴

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

Chienchi Hsu(建稷), 小英和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

lilliane 雖然遲了一天，還是祝你生日快樂喔~~

2019-06-30 08:53 ·

1 個人推

小英阿雄，生日快樂😊😊

2019-07-02 07:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'00"	00:18'00"
2	24'54"	00:42'54"
3	19'58"	01:02'52"
4	17'51"	01:20'43"
4.0	19'51"	01:21'23"

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