3.0 km | 00:15:27 | 05:07/km日期: 2019-07-02 21:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 100%
Pace: 05'19" / 05'05" / 05'00" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'42" | 15 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.41 km ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
3020.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'05" | 00:10'24" |
3 | 05'00" | 00:15'24" |
3.0 | 04'25" | 00:15'28" |