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    蔡志成 桃園
    ID 54515
    56 位追隨者
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    蔡志成
    2.7 km | 00:17:10 | 06:21/km
    日期: 2019-06-30 08:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 04'06" / 05'22" / 08'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'29")
    		05'22"1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'10")
    		08'08" (+02'46")699 / 2699
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 72.30 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    205'22"00:09'28"
    2.708'07"00:15'09"

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