Vobow Cheng 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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55.3 km | 02:49:11 | 19.6 km/h

日期: 2019-07-07 14:05 - 總爬升: 256 m - 地點: 竹北-內灣 - 天氣: 非常熱 - 卡路里: 1866 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

7月累積里程 : 55.30 km

GPX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	1.5 %
2	20.0	1.6 %
3	18.4	1.3 %
4	17.6	1.0 %
5	18.4	1.0 %
6	20.9	1.6 %
7	24.3	1.6 %
8	23.7	1.5 %
9	20.5	1.8 %
10	17.0	1.4 %
11	19.6	1.0 %
12	20.5	1.0 %
13	25.0	1.5 %
14	18.8	1.6 %
15	28.1	2.0 %
16	22.0	1.3 %
17	26.5	2.0 %
18	17.0	1.7 %
19	20.5	1.7 %
20	19.1	2.6 %
21	18.4	3.2 %
22	31.0	-0.7 %
23	23.1	1.5 %
24	18.0	2.1 %
25	14.5	-2.1 %
26	17.6	3.0 %
27	28.1	-2.9 %
28	26.5	-2.1 %
29	47.4	-2.8 %
30	26.5	1.3 %
31	27.3	-1.9 %
32	34.6	-2.2 %
33	32.1	-1.5 %
34	26.5	-0.7 %
35	20.5	1.8 %
36	22.5	-1.6 %
37	15.0	2.4 %
38	5.0	-1.2 %
39	18.4	-1.3 %
40	19.6	-1.6 %
41	27.3	-1.9 %
42	23.7	-1.0 %
43	19.6	-0.6 %
44	22.0	-0.7 %
45	22.0	-0.7 %
46	19.6	-1.0 %
47	21.4	-0.5 %
48	19.1	-1.0 %
49	16.4	-0.7 %
50	16.4	-1.0 %
51	20.9	-0.5 %
52	20.0	-0.7 %
53	18.4	4.0 %
54	19.1	-1.2 %
55	23.7	-0.7 %
55.3	9.4	-1.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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