劉建廷 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉建廷台南
ID 287941

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4.4 km | 00:32:33 | 07:26/km

日期: 2019-07-01 20:44 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'42" / 06'28" / 06'01" / 05'59" / 18'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37" (+00'38")

996 / 996

2

06'28"

(13'04")

06'27" (+00'28")

1000 / 1997

3

06'07"

(19'11")

06'04" (+00'05")

1008 / 3005

4

05'59"

(25'10")

05'59"

999 / 4005

5

06'46"

(31'56")

18'43" (+12'44")

361 / 4366

7月累積里程 : 100.63 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'28"	00:13'10"
3	06'01"	00:19'11"
4	05'59"	00:25'10"
4.4	18'27"	00:31'56"

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