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    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 台中
    ID 3956
    245 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑）
    22.6 km | 01:03:44 | 21.3 km/h
    日期: 2019-07-02 15:25 - 地點: 嘉南平原 - 平均心率: 84 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'25"  (03'25")
    		17.73 (-8.17)1006 / 1006
    2
    03'00"  (06'25")
    		20.11 (-5.79)1001 / 2008
    3
    02'54"  (09'19")
    		20.93 (-4.97)1007 / 3015
    4
    02'20"  (11'39")
    		25.901000 / 4015
    5
    02'40"  (14'19")
    		22.64 (-3.26)1002 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'53"  (17'12")
    		21.18 (-4.72)1012 / 6030
    7
    03'02"  (20'14")
    		19.89 (-6.01)1004 / 7035
    8
    02'53"  (23'07")
    		21.05 (-4.85)1008 / 8044
    9
    03'00"  (26'07")
    		20.22 (-5.67)1006 / 9050
    10
    02'55"  (29'02")
    		20.69 (-5.21)1004 / 10055
    11
    03'15"  (32'17")
    		18.75 (-7.15)1014 / 11069
    12
    03'02"  (35'19")
    		19.89 (-6.01)1005 / 12074
    13
    02'43"  (38'02")
    		22.50 (-3.40)1018 / 13093
    14
    02'35"  (40'37")
    		23.53 (-2.37)1009 / 14102
    15
    02'30"  (43'07")
    		24.16 (-1.74)1001 / 15104
    16
    02'30"  (45'37")
    		24.32 (-1.57)1008 / 16113
    17
    02'25"  (48'02")
    		25.17 (-0.72)1008 / 17121
    18
    03'01"  (51'03")
    		20.11 (-5.79)1008 / 18129
    19
    02'51"  (53'54")
    		21.30 (-4.60)1009 / 19138
    20
    02'53"  (56'47")
    		21.05 (-4.85)1009 / 20148
    21
    02'40"  (59'27")
    		22.93 (-2.97)1015 / 21163
    22
    02'32"  (01:01'59")
    		24.00 (-1.90)1008 / 22172
    23
    01'45"  (01:03'44")
    		20.11 (-5.79)586 / 22758

    趁著雨後出門兜風隨便亂騎!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 713.86 km Argon 18
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    李俊侑, 황속치 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳榮興 晚安 運動愉快😀😀
    2019-07-02 19:53 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 隨便亂騎愉快👍
    2019-07-02 20:13 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安，雨後運動舒心
    2019-07-02 20:48 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安
    騎車愉快
    2019-07-02 21:49 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 陳大哥：晚安！謝謝你暖心留言！
    讓自己保有正能量，也是前進與進步的動力！我一直告訴自己⋯
    一起為更好的自己而努力！
    運動愉快喔！
    祝今夜舒心好眠！😊
    2019-07-03 00:33 ·
     2 個人推
    lilliane 亂騎騎這麼遠，正經騎，就環島囉。
    2019-07-08 04:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.63.3 %
    220.01.0 %
    320.7-0.1 %
    425.71.5 %
    522.51.0 %
    621.21.0 %
    719.71.2 %
    820.91.7 %
    919.71.0 %
    1020.61.0 %
    1118.82.2 %
    1219.7-1.8 %
    1322.2-0.4 %
    1423.2-0.7 %
    1523.5-0.6 %
    1624.5-0.6 %
    1724.81.5 %
    1819.9-1.5 %
    1920.9-1.4 %
    2020.9-1.6 %
    2122.8-1.6 %
    2223.21.0 %
    22.619.5-1.0 %

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